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Esse é um lembrete constante de que há aspectos da vida que estão além do nosso controle. Por mais que desejemos moldar nosso destino, há coisas que simplesmente não dependem só de nós

Às vezes, todos nós experimentamos momentos em que nos sentimos sobrecarregados, com a mente cheia de pensamentos, dores no peito, emoções à flor da pele e uma pilha de problemas

Infelizmente na nossa cultura não temos por hábito falar sobre sexualidade e o resultado é que aprendemos sobre sexo na mesa do bar ou com amigos, o que nem sempre é muito funcional,

Se você é muito autocrítico provavelmente está tentando se proteger de se sentir inadequado e inferior. Saiba que um dos motivos de você não conseguir se livrar dessa voz que fica na sua mente te

Vamos falar hoje de autocontrole e disciplina. Autocontrole é a capacidade de dar limite pras suas emoções e impulsos. Auto disciplina é capacidade de tolerar tédio e frustração

A privação do sono está bem comum hoje nessa sociedade moderna, mas os efeitos dessa privação já estão sendo estudados e as consequências não são boas: além de afetar nossa capacidade criativa e inovadora

Se você está sofrendo depois de terminar um relacionamento, não é sinal de amor, acredite, Sou Graziele Zwielewski Psicóloga Cognitivo Comportamental, é pq vc está em luto

Qual o melhor jeito de se livrar de um trauma? A melhor forma é falando sobre ele. Pode parecer assustador, mas falar do trauma com um profissional adequado

Quando perdemos alguém que amamos, temos uma dor intensa que faz parte do processo de luto. Eu sou Graziele Zwielewski, psicóloga clínica e eu e sei que achamos que nunca

Olha ai um conselho de Psicóloga, se você continuar se lamentar pelas falhas do seu passado, você ficará lambendo a sua ferida. Mas se você reconhecer onde errou

Como você trata a pessoa que você mais ama e mais admira? É assim que você trata a você tb?